Vaikka Keno on ensisijaisesti onnen ja sattuman peli, monet uskovat myös vakaasti strategian voimaan. Tietyillä valinnoilla voitonmahdollisuuksia voikin teoriassa kasvattaa, eikä tällaisten pelitapojen hyödyntämisestä ole tietenkään mitään haittaa. Tässä kirjoituksessa tarkastelemme sitä, miten Veikkauksen Keno toimii ja millaisia taktiikoita sen pelaamiseen on olemassa. Miten Kenoa pelataan? Keno on lottopeli, jonka säännöt ovat hyvin yksinkertaiset. Veikkauksen…
Ajoittaisesta paastosta eli pätkäpaastosta on tullut yhä suositumpi ihmisten keskuudessa, jotka haluavat parantaa yleistä terveyttään. Mutta mitä tämä pätkäpaastoaminen tarkalleen ottaen on ja miten se voi hyödyttää terveyttäsi? Tässä artikkelissa tutustumme pätkäpaastoamisen perusteisiin ja keskustelemme mahdollisista terveyshyödyistä, joita voit kokea sisällyttäessäsi tämän ruokavaliokäytännön elämäntapaasi. Mikä on pätkäpaasto? Pätkäpaasto (intermittent fasting) on ruokailumalli, jossa vuorottelet syömisen…
Useimmat ihmiset pitävät suklaata epäterveellisenä herkkuna, mutta raakasuklaa on eri asia. Puhtaista, käsittelemättömistä kaakaopavuista valmistettu raakasuklaa ei sisällä sokeria, maitotuotteita tai lisäaineita. Se on rikas antioksidanttien, magnesiumin ja muiden kivennäisaineiden lähde, ja sillä on todettu olevan lukuisia terveysvaikutuksia. Mikä on raakasuklaa Raakasuklaa valmistetaan puhtaista, käsittelemättömistä kaakaopavuista. Se on rikas antioksidanttien, magnesiumin ja muiden kivennäisaineiden lähde,…
MSM eli metyylisulfonyylimetaani on vesiliukoinen sekä orgaaninen rikki. MSM on neljänneksi eniten kehossa esiintyvä kivennäisaine, mutta silti monet ihmiset kärsivät sen puutteesta. MSM saa ravinnosta, kuten lihasta, kananmunista, kalasta sekä maidosta, mutta sitä kannattaa käyttää myös lisäravinteena. Puhdas MSM on tuoksuton, valkoinen sekä kitkeränmakuinen aine. MSM:n rooli on erittäin tärkeä, sillä rikki tukee monia rakenteita…
Hyvin usein monenlaisiin vaivoihin etsitään apua apteeksita ja lääkäristä. Vaivasta pyritään pääsemään eroon lääkityksen tai hoidon avulla, vaikka vainvaan voisi olla olemassa jokin luonnonmukaisempi hoitokeino. Eräs ehkä liiankin vähän huomiota saanut valmiste on jopa alkuaineiden listasta löytyvä magnesium. Tätä löytyy kehosta luonnollisesti, ja ihminen tarvitsee sitä monien yhdisteiden rakentamiseen kehossaan. Magnesium on kivennäisaine, joka vaikuttaa…
Maca (Lepidium meyenii) on Perun Andeilla kasvava kasvi, jolla on huomattu olevan elimistön toimintoja tasapainottava vaikutus. Macaa viljellään tuhansien metrien korkeudessa vuoren juurilla karuilla olosuhteissa, joissa muut kasvit eivät enää menesty. Mitä Maca sisältää? Maca on suosittu ainesosa perulaisten ruokavaliossa. Macan ravintosisältö on laadukas, sillä se sisältää runsaasti proteiineja, vitamiineja ja mineraaleja. Maca sisältää varsinkin…
Huipputerveelliset chia-siemenet ovat nousseet viimeisten vuosien aikana huippusuosioon. Ne sisältävät erittäin suuren määrän tärkeintä ravintoaineita, jotka ovat todella olennaisia hyvinvointimme kannalta. Käytännössä jo pienellä määrällä voi saada suuren osan päivittäisestä määrästä. Chia-siemenet sisältävät esimerkiksi antioksidanttia, kalsiumia, omega-3-rasvahappoja ja kuitua. Se taipuukin moneen eri muotoon erilaisissa ruokalajeissa. Tämä uskomaton ainesosa onkin todellinen terveyspommi, mutta sitä ei myöskään…
Jatkamme smoothie bowleista ja detox-kuureista kertomisen jälkeen terveellisillä mutta herkullisilla jälkiruuilla! Tänään esittelyssä on yllättävän helposti valmistuva raakasuklaafudge eli suklaatoffee. Siinä parasta on ehdottomasti se, että sen valmistukseen tarvitaan vain muutama aines, joilla tulee jo erittäin hyvä lopputulos. Jos innostuu kokeilemaan erilaisia reseptejä, saa tästä herkusta myös loputtoman määrän erilaisia versioita. Joukkoon voi lisätä melkeinpä…
Näin tammikuussa varmasti monet ovat tehneet erilaisia uuden vuoden lupauksia, ja yksi suosittu lupaus on tietenkin laihdutus, kuntoilu tai terveellinen ruokavalio. Myös detox-kuurit ovat tulleet suosituiksi viime vuosina, ja nämä kuurit puhdistavat elimistön ja saavat olon kevyeksi. Detox-kuurit poistavat haitallisia aineita ja myrkkyjä, sekä parantaa sisäelinten toimintaa. Ne myös hidastavat ikääntymistä, ehkäisee kroonisia tauteja ja…
Smoothie bowlit eli suomeksi vaikkapa lusikoitavat smoothiet tulivat ja ottivat maailman haltuunsa viime vuonna. Tämän jälkeen jokainen meistä on varmastikin nähnyt smoothie bowl -reseptejä ja herkullisen näköisiä kuvia niistä naistenlehdissä, blogeissa ja Instragram-tilillään. Tämä ei olekaan mikään ihme, sillä smoothie bowlissa on useita hyviä puolia. Miksi valita smoothie bowl? Smoothie bowl on mitä helpoin tehdä!…
