admin

Metsissämme kasvaa paljon luonnonvaraisia marjoja. Sen lisäksi, että ne maistuvat herkullisilta, kotimaiset villimarjamme ovat myös todellisia terveyspommeja. Mustikka, puolukka, karpalo ja lakka – nämä kaikki ovat upeita superfoodeja, joita voi helposti löytää niin luonnosta kuin kaupan tuorehyllystä tai pakastealtaastakin. Otetaan selvää, mikä tekee niistä niin erityisiä! Poimi tai osta Monet ajattelevat marjojen olevan parhaimmillaan tuoreena … Read more

Eikö treenisi ole tuottanut haluttuja tuloksia viime aikoina? Tuntuuko, että palautuminen vie tavanomaista pidempään? Nyt on oikea aika tutustua kreatiiniin! Millainen aine on lisäravinteiden kuningas, kreatiini? Kreatiini on kolmesta aminohaposta (arginiini, glysiini ja metioniini) koostuva lisäaine, jota esiintyy luonnostaan elimistössä, pääasiassa luuston lihaskudoksessa. Se on yksi suosituimmista lisäravinteista urheilijoiden keskuudessa. Kreatiinin moninaiset hyödyt tukevat treenaajaa … Read more

Useimmat ihmiset pitävät suklaata epäterveellisenä herkkuna, mutta raakasuklaa on eri asia. Puhtaista, käsittelemättömistä kaakaopavuista valmistettu raakasuklaa ei sisällä sokeria, maitotuotteita tai lisäaineita. Se on rikas antioksidanttien, magnesiumin ja muiden kivennäisaineiden lähde, ja sillä on todettu olevan lukuisia terveysvaikutuksia. Mikä on raakasuklaa Raakasuklaa valmistetaan puhtaista, käsittelemättömistä kaakaopavuista. Se on rikas antioksidanttien, magnesiumin ja muiden kivennäisaineiden lähde, … Read more

MSM eli metyylisulfonyylimetaani on vesiliukoinen sekä orgaaninen rikki. MSM on neljänneksi eniten kehossa esiintyvä kivennäisaine, mutta silti monet ihmiset kärsivät sen puutteesta. MSM saa ravinnosta, kuten lihasta, kananmunista, kalasta sekä maidosta, mutta sitä kannattaa käyttää myös lisäravinteena. Puhdas MSM on tuoksuton, valkoinen sekä kitkeränmakuinen aine. MSM:n rooli on erittäin tärkeä, sillä rikki tukee monia rakenteita … Read more

Hyvin usein monenlaisiin vaivoihin etsitään apua apteeksita ja lääkäristä. Vaivasta pyritään pääsemään eroon lääkityksen tai hoidon avulla, vaikka vainvaan voisi olla olemassa jokin luonnonmukaisempi hoitokeino. Eräs ehkä liiankin vähän huomiota saanut valmiste on jopa alkuaineiden listasta löytyvä magnesium. Tätä löytyy kehosta luonnollisesti, ja ihminen tarvitsee sitä monien yhdisteiden rakentamiseen kehossaan. Magnesium on kivennäisaine, joka vaikuttaa … Read more

Maca (Lepidium meyenii) on Perun Andeilla kasvava kasvi, jolla on huomattu olevan elimistön toimintoja tasapainottava vaikutus. Macaa viljellään tuhansien metrien korkeudessa vuoren juurilla karuilla olosuhteissa, joissa muut kasvit eivät enää menesty. Mitä Maca sisältää? Maca on suosittu ainesosa perulaisten ruokavaliossa. Macan ravintosisältö on laadukas, sillä se sisältää runsaasti proteiineja, vitamiineja ja mineraaleja. Maca sisältää varsinkin … Read more

Huipputerveelliset chia-siemenet ovat nousseet viimeisten vuosien aikana huippusuosioon. Ne sisältävät erittäin suuren määrän tärkeintä ravintoaineita, jotka ovat todella olennaisia hyvinvointimme kannalta. Käytännössä jo pienellä määrällä voi saada suuren osan päivittäisestä määrästä. Chia-siemenet sisältävät esimerkiksi antioksidanttia, kalsiumia, omega-3-rasvahappoja ja kuitua. Se taipuukin moneen eri muotoon erilaisissa ruokalajeissa. Tämä uskomaton ainesosa onkin todellinen terveyspommi, mutta sitä ei myöskään … Read more