Shasa

Vaikka Keno on ensisijaisesti onnen ja sattuman peli, monet uskovat myös vakaasti strategian voimaan. Tietyillä valinnoilla voitonmahdollisuuksia voikin teoriassa kasvattaa, eikä tällaisten pelitapojen hyödyntämisestä ole tietenkään mitään haittaa. Tässä kirjoituksessa tarkastelemme sitä, miten Veikkauksen Keno toimii ja millaisia taktiikoita sen pelaamiseen on olemassa. Miten Kenoa pelataan? Keno on lottopeli, jonka säännöt ovat hyvin yksinkertaiset. Veikkauksen … Read more

Ajoittaisesta paastosta eli pätkäpaastosta on tullut yhä suositumpi ihmisten keskuudessa, jotka haluavat parantaa yleistä terveyttään. Mutta mitä tämä pätkäpaastoaminen tarkalleen ottaen on ja miten se voi hyödyttää terveyttäsi? Tässä artikkelissa tutustumme pätkäpaastoamisen perusteisiin ja keskustelemme mahdollisista terveyshyödyistä, joita voit kokea sisällyttäessäsi tämän ruokavaliokäytännön elämäntapaasi. Mikä on pätkäpaasto? Pätkäpaasto (intermittent fasting) on ruokailumalli, jossa vuorottelet syömisen … Read more

Jatkamme smoothie bowleista ja detox-kuureista kertomisen jälkeen terveellisillä mutta herkullisilla jälkiruuilla! Tänään esittelyssä on yllättävän helposti valmistuva raakasuklaafudge eli suklaatoffee. Siinä parasta on ehdottomasti se, että sen valmistukseen tarvitaan vain muutama aines, joilla tulee jo erittäin hyvä lopputulos. Jos innostuu kokeilemaan erilaisia reseptejä, saa tästä herkusta myös loputtoman määrän erilaisia versioita. Joukkoon voi lisätä melkeinpä … Read more

Näin tammikuussa varmasti monet ovat tehneet erilaisia uuden vuoden lupauksia, ja yksi suosittu lupaus on tietenkin laihdutus, kuntoilu tai terveellinen ruokavalio. Myös detox-kuurit ovat tulleet suosituiksi viime vuosina, ja nämä kuurit puhdistavat elimistön ja saavat olon kevyeksi. Detox-kuurit poistavat haitallisia aineita ja myrkkyjä, sekä parantaa sisäelinten toimintaa. Ne myös hidastavat ikääntymistä, ehkäisee kroonisia tauteja ja … Read more

Smoothie bowlit eli suomeksi vaikkapa lusikoitavat smoothiet tulivat ja ottivat maailman haltuunsa viime vuonna. Tämän jälkeen jokainen meistä on varmastikin nähnyt smoothie bowl -reseptejä ja herkullisen näköisiä kuvia niistä naistenlehdissä, blogeissa ja Instragram-tilillään. Tämä ei olekaan mikään ihme, sillä smoothie bowlissa on useita hyviä puolia. Miksi valita smoothie bowl? Smoothie bowl on mitä helpoin tehdä! … Read more

Merilevät sisältävät terveydelle tärkeitä aineita kuten esimerkiksi kivennäisaineita ja vitamiineja, mutta niin vähän rasvaa. Yksi tärkeä hivenaine on jodi, jota ihminen tarvitsee edistämään kilpirauhasen normaalia toimintaa. Lisäksi merilevä sisältää kaliumia, jolla on useita erilaisi tärkeitä toimintoja kropassa, jotka liittyvät oleellisesti urheilijoiden suorituskykyyn. Merilevä on syrjäyttänyt lehtikaalivillityksen, ja esimerkiksi Amerikassa merilevästä tehdyt välipalat ovat jo miljoonabisnes. … Read more

Juuri nyt, pimenevien iltojen lähestyessä, monille ihmisille tulee halu istuskella sohvan nurkassa peiton alla. TV on päällä, kullanmuru kainalossa, kynttilöitä, lempileffa. Ihan kuin jotain kuitenkin puuttuisi? Niinpä niin, ilta olisi täydellinen, jos olisi jotakin naposteltavaa. Miten olisi Fazerin sininen tai sipsikulho, johon meidän molempien, minun ja elämäni miehen, kädet mahtuu samaan aikaan kauhomaan transrasvoja elimistöömme? … Read more

  Todella monet ihmiset syövät lomalla ihan eri tavalla, kuin arkena. Elokuu on jo lähes puolessa välissä, koulut ovat alkaneet tai alkamassa, ja lomat puolestaan loppumaisillaan. Se tarkoittaa useille meistä sitä, että otetaan itseä niskasta kiinni, ja palataan arkiseen, terveelliseen ruokavalioon. Toisilla tosin se arkinenkaan ruokavalio ei ole kovin terveellinen, ja syksy on projektien aikaa, … Read more

Smootila tarjoaa myös erilaisia hedelmiin ja marjoihin pohjautuvia smooteja. Kotimaiset marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja, joita keho tuottaa vähemmän 25 ikävuoden jälkeen. Niissä on paljon vitamiinejä ja hivenaineita. Marjoista saa myös makua, kuten makeutta tai kirpeyttä juomiin. Erilaiset hedelmät lisäävät uusia makuja ja makeutta marjojen rinnalle. Makeutusaineeksi sopii lempeä hunaja, jos sitä ollenkaan tarvitsee. Päivänsäde on … Read more

Shasa on verkkosivujen lisäksi saanut jonkin verran medianäkyvyyttä. Voit lukea arvosteluja ja uutisjuttuja smootilastamme useista eri lähteistä. Liikkeitä on tällä hetkellä Jyväskylässä ja Tampereelle, ja muut kaupungit, kuten Helsinki ovat harkinnan alla. Asiakaskunta on vakiintunut liikkeissä, ja terveysruoka on nauttinut viime aikoina muutenkin suosiota. Ihmiset ovat yhä kiinnostuneempia erilaisista vaihtoehdoista perinteisille ruoille ja elämäntapojen muutoksesta. … Read more