Ajoittaisesta paastosta eli pätkäpaastosta on tullut yhä suositumpi ihmisten keskuudessa, jotka haluavat parantaa yleistä terveyttään. Mutta mitä tämä pätkäpaastoaminen tarkalleen ottaen on ja miten se voi hyödyttää terveyttäsi? Tässä artikkelissa tutustumme pätkäpaastoamisen perusteisiin ja keskustelemme mahdollisista terveyshyödyistä, joita voit kokea sisällyttäessäsi tämän ruokavaliokäytännön elämäntapaasi. Mikä on pätkäpaasto? Pätkäpaasto (intermittent fasting) on ruokailumalli, jossa vuorottelet syömisen…